Есть, что бы жить, а не жить, что бы есть. Поль Брегг

Здравия и процветания всем читателям мой электронной библиотеки. Мои увлечения и интересы столь разнообразны, что я даже сама им удивляюсь. Часть моих интересов касается здоровья, поэтому я стараюсь восполнить недостаток информации из книг, статей и личного опыта.

Поль С. Брегг «Чудо голодания»У всех совершенно разные и неоднозначные мнения в отношении «голодания», поэтому я долго думала о том, стоит ли мне выносить эту часть моей библиотеки, так сказать, на публику. Все знакомые, при просмотре моей библиотеки, приходят в  недоумение, почему у меня есть такие книги, скептически и крайне негативно о них отзываются. И еще меньше знакомых знают, что я не просто это читаю, но и практикую, проверяю на себе. Об этом знают только самые близкие, которые научились принимать и поддерживать меня с моими нестандартными взглядами на здоровье.

Цель этой статьи не убеждать кого-то в правильности моей или чьей-то точки зрения в этом вопросе. Готова поспорить, что у каждого есть свое непоколебимое мнение на этот счет. И это хорошо, сколько людей, столько и мнений. А это значит, что в многообразии всего мира, каждый имеет право выбирать то, что ему нравится и вдохновляет. Я просто делюсь своими интересами и личным опытом в этой сфере, а от вас зависит, как на это реагировать – принимать или нет.

Основные идеи «Чудо голодания»

9 докторов Поля Брегга

История книги в моих руках, мой личный опыт…

Слушать онлайн книгу Чудо голоданиеСкачать книгуИнформация к размышлению

Введение и части с 1 по 4

 

Части с 5 по 19

 

Части с 20 по 28

 

Скачать бесплатно книгу «Чудо голодания» Поля Брега в форматах  docx и   fb2

Скачать бесплатно аудиокнигу Поля Брега «Чудо голодания» в формате  mp3 или  torrent

Жизненный заповеди и советы Поля Брегга под названием "Пища для размышления"

Основные идеи «Чудо голодания»

В последнее время проблема здоровья очень остро стоит почти во всех развитых и цивилизованных странах. Обычная медицина уже не справляется с потоком людей страдающих от плохой экологии, грязной воды, плохого питания и малоподвижного  образа жизни. Брегг сказал, что американцы нация седоков, я могу с ним поспорить в том плане, что это касается почти всех современных государств.

Вклад медицины в здоровье людейВ каждой стране выделяются миллиарды в сферу здравоохранения, но от этого количество больных и уставших от жизни людей только растет. Почем некоторые люди доживают до очень глубокой старости без болезней, а другие с детства не вылезают и поликлиник и больниц. Причем о первых, часто рассказывают в программе новостей, как о чуде и диковинках современного мира. Они-то уж точно знают, что здоровье не живет в аптечной баночке, оно заложено в естественном образе жизни.

Многие дети уже рождаются больными и это не удивительно. Если родители были больны, то они передали часть своих болезней своим детям напрямую или через геном наследственности. Это очень печально, ведь с каждым новым поколением здоровье, не только наций, но и всего человечества, оставляет желать лучшего. Продолжите мою мысль, что будет с людьми через пять, десять или пятнадцать поколений. Увы, дальше загадывать я не стану…

Можно рассмотреть еще и кармическое влияние на здоровье, но думаю, что для большинства – это просто результат современного образа жизни.

Человечество вместе с прогрессом забыло о природе и, о ее могуществе. Если заглянуть в прошлое, то мы заметим, что многие древние нации лечились, очищались, омолаживались и совершенствовались, используя одни из природных инструментов – голодание. Почему большинство современников отказалось от этого опыта предков, для меня это такая же загадка, как и для остальных инопланетная жизнь.

Но даже если мы не хотим перенимать опыт у своих предков, то тогда стоит обратить свое внимание на животных, которые еще не совсем «очеловечились», и до сих пор следуют этой системе оздоровления и очищения. Животные интуитивно чувствуют периоды, когда они должны голодать и сколько.

Наше тело обладает собственным разумом, мудростью и многомерность. Каждая клеточка настолько индивидуальна и в то же время, настолько связана со всем организмом, что она реагирует даже на самые мельчайшие изменения в «биосистеме» человека. Все взаимосвязано не только между собой, но и переплетено в более сложное взаимодействие.

Очищение организма с помощью голодания

Что же происходит с человеком в процессе очищения голодом. Брегг утверждал, что очищение происходит в физическом теле, в душе и разуме. Как это понимать? Когда человек добровольно возвращается в свою природную стихию и очищает себя с помощью голода, то его тело сразу же на это реагирует.

Организм получает физиологический отдых, поэтому может заниматься внутренним очищением и восстановлением органов, используя для этого внутренние ресурсы. Уходит лишняя соль, а с ней и лишняя вода, которая вызывала отечности. Организм очищается от шлаков, токсинов, накопленных от неправильного образа жизни. Очищается каждая клеточка, ее структура, генетический аппарат. Организм приходит в естественный режим здоровья и функционирования.

После регулярного применения разгрузочных дней восстанавливаются все системы и органы до своих физиологических функций. Сердечная система: очищается кровь, сосуды, нормализуется давление. Нервная система: человек становится более спокойным и стрессоустойчивым, быстро засыпает и получат от сна максимум пользы. Пищеварительная система восстанавливается полностью от ротовой полости до кишечника, поэтому на восстановительно периоде организм лучше усваивает все продукты.  Восстанавливается моче-половая и репродуктивные системы, многие после курса очищения смогли завести детей, которых давно желали. Опорно-двигательная система приходит в норму, суставы становятся подвижными, гибкими, движение начинает приносить радость. Восстанавливается эндокринная система, гормональная, нормализуется вес.

Очищение души и разума с помощью голоданияФизическое очищение запускает процесс духовного очищения. Очищаются все наши энергетические поля от искажений, сжатий, деформаций и деструктивных эмоций. Многие в это период ощущают периоды прозрения, раскаяния, ясновидения и обострение интуиции. В организме накапливается жизненная сила и внутренняя энергетика. Через сознательное терпение физического дискомфорта на первых этапах голодания, человек лучше воспринимает окружающий мир, меняется его сознание, происходит переоценка ценностей и восприятие всемирной мудрости через информационное поле Земли.

В этот период очищается не только душа, но и сознание человека. Появляется жажда знаний, мудрости и информации. Улучшается восприятие окружающего мира и память. Появляется склонность к раздумьям и размышлениям. Возможно, именно по этой причине Сократ ставил обязательным условием для своих учеников 40-дневный пост – голодание.

И это всего лишь малая часть всех изменений, которые происходят с человеком, практикующим голодание. Но самое интересное, что даже Брегг утверждал, что сила голодания не панацея от всех болезней. Это образ жизни, за который вы будете вознаграждены крепким здоровьем и долголетием. А человек, здоровый телом – здоров душой!

9 докторов Поля брега

В своей книге Поль Брегг рассказывает о 9 природных докторах, которые способны не только восстановить здоровье, но и продлить его за пределы среднестатистического возраста. Я вкратце перечислю все девять врачей, которые при правильном применении подарят вам здоровье и долголетие, а пренебрежение хоть одним из них ведет к заболеваниям, или к смерти.

Первым доктором, Брегг считал, солнце. Вся наша планета зависит от солнечного света, будь то растения, животные или человек. Многие из вас замечали, что зимой, когда мало солнечного света, то мы чаще подвержены заболеваниям и депрессиям. Но как только появляется весеннее солнышко, все болезни и депрессии растворяются без следа. С весенним солнцем в наш организм поступает солнечная энергия, благодаря которой усваиваются определенные витамины и микроэлементы, например витамин «D», обеспечивающий прочность наших костей.

Лечение солнечными лучам называется гелиотерапия, которую тоже нужно использовать грамотно и с умом.

Доктор номер два — свежий воздух. Не стоит упоминать, что все мы живем, пока дышим. Как только мы перестаем дышать, наш организм испытывает кислородное голодание. Но у некоторых кислородное голодание происходит из-за неправильного дыхания, так называемого «частого».

О правильном дыхании так же говорится в системе бодифлекас, в которой при описании правильного глубокого дыхания, автор Грир Чайлдерс ссылается на книгу Поля Брега. К сожалению, я ее не нашла. Но и в этой книге правильному медленному глубокому дыханию уделяется отдельная глава, в которой описывается, как дыхание влияет на продолжительность и качество жизни.

Третьим лекарем Брегг считал чистую воду. И тут я не стану с ним спорить. От качества воды зависит не только наше самочувствие, но и здоровье. В последнее время качество нашей воды гораздо снизилось, поэтому большинство сознательных людей перешло на очищенную. Это легко заметить по количеству ржавого и известкового налета, который она оставляет после себя. Качество воды вызывает заболевания почек, образования в них песка и камней.

1,5 – 2,0 литра воды в день необходимо организму для обеспечения обменных процессов и вывода из него токсинов с помощью кожи, легких, кишечника и почек. Пренебрежение этого правила приводит весь организм в состояние водного дефицита, который пытается восполнить из внутренних ресурсов, что, опять же, прямым образом влияет на здоровье всего организма.

Три природных доктора Поля Брега для укрепления здоровья: воздух, солнце и вода - наши лучшие друзья

Естественное питание Брегг отнес к четвертому врачевателю и жизненно важному фактору. Опять мы возвращаемся к тому, что мы едим. Чем ближе наше питание к естественному, тем крепче наше здоровье. И эта истина подтверждается уже не одно поколение, ни один век и тысячелетие. Но, к сожалению, качество питания с каждым годом ухудшается так же, как и состояние воздуха и воды. Естественные продукты все чаще стали заменять фаст фудами, продуктами искусственного происхождения, подвергшимися химической и термической обработке, генетическими продуктами, консервантами.

Это же подтверждает и мой опыт. Как только я перехожу на правильное питание, без всяких консервантов и продуктов «промышленного производства», чувствую в себе бодрость и энергию. И честно признаюсь, что раньше для меня это было пыткой, временной мерой по улучшению здоровья, а сейчас это для меня так же естественно, что я даже и не представляю другого питания. Но иногда могу себе позволить что-то из «старого образа питания».

 

Четвертый доктор Поля Брега  - правильное сбалансированное естественное питание

Следовать первым четырем докторам. Этого будет достаточно для того, что бы у вас было хорошее самочувствие и бодрость, которого нет у большинства современных людей. Но если вы хотите большего… научитесь использовать пятого доктора в своих интересах. Это очень просто.

Вы заметили, что голодание автор поставил на пятое место по важности для жизни и здоровья? Это значит, что если вы хотите крепкого здоровья и долголетия, то вам нужно научиться очищать свой организм от шлаков и токсинов, которые накопились в нем за все это время. А их там не мало.

Организм функционирует круглосуточно без перерывов и выходных. Плохая экология, некачественная вода, плохое питание, малоподвижный образ жизни, стрессы – это все, что напрямую влияет на ваше здоровье и с чем постоянно борется ваш организм, очищая воздух в ваших легких, фильтруя тяжелую воду в почках, растворяя соли, выделяя из продуктов питания нитраты и химические яды, тяжелые металлы, соли, неорганические соединения.

Проведение 24-х часовых разгрузочных дней раз в неделю поможет вам очистить организм, укрепить здоровье, в разы усилить иммунитет и сопротивляемость, омолодить и продлить жизнь.

После того, как ваш организм в полном порядке, получает достаточно света, чистого воздуха, питательных веществ и витаминов, периодически очищается от шлаков и токсинов, пора привлечь для укрепления здоровья шестого доктора — физические упражнения.

Любая деятельность должна правильно сочетаться с отдыхом, нормальным и полноценным. Это тот период, когда организм восстанавливается и набирается новых сил для дальнейшей деятельности. Очень важно уметь правильно отдыхать, свободно, без эмоционального и физического напряжения. Это время лучше проводить в уединении. Хорошо подойдет отдых на пляже, который очень хорошо расслабляет организм.

Шестой, седьмой и восьмой доктора Поля брега - физические упражнения, отдых и хорошая осанка

Хорошая осанка – еще один кирпичик в вашем здоровье и доктор номер восемь. Позвоночник играет в нашей жизни очень большую роль. Он имеет правильную S-образную форму, которая амортизирует толчки при движении. Через него проходит очень много нервных окончаний и нервов, которые прямым образом влияют на наше самочувствие. Поэтому так важно следить за правильность осанки не только при ходьбе, но в сидячем положении.

Последний, девятый доктор – разум. Правильный образ жизни, который включает в себя правильное глубокое дыхание, употребление чистой фильтрованной воды, свежих фруктов и овощей, периодическое очищение организма с помощью голодания, физически упражнения, отдых, правильная осанка, — все это способствует очищению вашего разума от всего не нужного, для того, что бы вы смогли заполнить его действительно важной и нужной информацией.

После проведения нескольких разгрузочных дней, вы сразу заметите, как ваши умственные способности усилились. И в этот момент вы понимаете, что мозг, так же как и тело нуждается в пище, хороших качественных книгах, полезной информации и позитивных эмоциях.

Я перечислила все девять докторов, которые стоят на страже вашего здоровья и долголетия. О каждом из них вы знаете с детства, но возможно, так же, как и я, никогда не применяли их осознанно и в целой неделимой системе. Или использовали каждого доктора по отдельности. Надеюсь, что вы не оставите и остальных без должного внимания.

История книги в моих руках, мой личный опыт…

Это первая книга о голодании, которая попала ко мне в руки еще в подростковом возрасте. У самой книги не менее интересная история, чем у ее содержания. Перечитывая недавно эту книгу, я почему-то обратила внимание на дату ее публикации и цену. Она выпущена в далеком 1989 году издательством «Молодая Гвардия» по цене 1 рубль. Вы только представьте себе ценность 1 рубля в 1989 году. А информация, которая в ней содержится, актуальна и по сей день, не утратила своей ценности и полезности.

В то время, книга принадлежала бабушке моей одноклассницы — бабушке Гале, которая увлекалась народной и нетрадиционной медициной. В ее архивах всегда можно было найти множество тетрадок с рецептами «здоровья и долголетия», книги и распечатки самых различных техник массажа и терапий. А после ее смерти, эти все архивы оказались не нужными, и часть их перешла мне, из которых, увы, я сохранила только эту книгу.

Сколько себя помню, я всегда, возможно неосознанно, голодала. Сначала это был бойкот родителям. В те моменты главной мотивацией была злость, обида, гордость, гонор, поэтому я могла продержаться в этом состоянии до недели, что приводило в бешенство родителей. Все их усилия вывести меня из этого состояния были бесполезны, до тех пор, пока я сама не хотела выйти из него. Так я развила в себе упрямство и силу воли.

Единственное, что я поняла из подростковых экспериментов – я обладаю хорошей переносимостью длительных сроков голодания. Мне намного легче было проголодать 14-15 дней, чем раз в неделю проводить суточное голодание. Все потому, что в промежутках между разгрузочными днями я не могла найти баланса в питании и часто злоупотребляла им, переедала.

В длительные периоды голодания я заметила, что теряю до 20 килограмм лишнего веса, поэтому несколько лет подряд раз в год, обычно весной, я проводила такие голодания для снижения веса, который набрала за зиму. Результат сохранялся течении года, но так как я не следила за питанием, часто передала, ела полуфабрикаты и мало натуральных продуктов, вела малоподвижный образ жизни, вес ко мне снова возвращался.

Чудо голодания - личный опыт

Помимо нормализации веса, в организме проходили и другие изменения, такие как: омоложение, очищение, укреплялся иммунитет. Я помню, что в тот промежуток времени, ни разу не болела простудными или вирусными заболеваниями. И это далеко не полный список результатов.

Уже не помню, почему после 24-х лет, я бросила практиковать голодание. Неправильное питание, нерегулярное, фаст фуды, стрессы – привели меня опять к быстрому набору веса, который с каждым годом становился все больше и больше. И вот, однажды, после очередной неудачной фотосессии, я пришла в крайнюю точку кипения недовольства собой и, сложившейся ситуацией.

Я приняла твердое решение вернуть свое здоровье и нормальный вес до осени. Поэтому снова вернулась к практике голодания для снижения веса. Но в этот раз, после прочтения книги, в которой Брегг утверждал, что для снижения веса очень хороший эффект дают кратковременные голодания, так называемые разгрузочные дни по 24-36 часов.

И я перешла на короткие, 24-х часовые разгрузочные дни. В течении мая я провела 9 разгрузочных дней и следила за своим питанием, поэтому весы показали снижение веса на 11 килограмм. Это ли не мотивация укреплять здоровье и снижать вес, используя всем доступные бесплатные знания природы?

Больше всего меня удивило, что теперь я так же хорошо переношу короткие разгрузочные дни, как и длительные. И Брегг оказался прав, что голодание имеет накопительный эффект. С каждым разом, проводя 24-х часовое голодание, я чувствую себя легко, свободно, комфортно.

Даже не знаю, как объяснить. Но с рождения мне дано очень много врожденных талантов и способностей, которые я, следуя своим интересам, развиваю. Одина их таких врожденных способностей – хорошо переносить периоды голода. Раз это заложено во мне от природы, то я стану развивать в себе и эту способность дальше. Ведь, как я понимаю, что это дается не многим.

Яркий пример моя мама, которая со временем, видя мои результаты и прочтя полезную литературу на эту тему, приняла пользу голодания и даже пробовала проводить 24-х часовые разгрузочные дни. Но для нее это невыносимая пытка: непереносимая головная боль, слабость и депрессия. Для меня же это состояние легкости, душевного и физического творчества.

Это периоды, когда мне действительно легко. Я чувствую прилив сил, энергии, бодрости и энтузиазма. Организм сам себя очищает, мне лишь остается помочь ему доступными мне средствами: водой, прогулками, приемом ванн, хорошим сном, активным отдыхом, творчеством, чтением полезной и мотивационной литературы.

Это единственный бесплатный и всем доступный метод восстановления здоровья, омоложения, снижения веса и развития в себе творческий и умственных способностей. Но, по причине многих страхов, люди больше боятся природы, чем доверяют ей. И это печально. Но как я уже говорила, что написала эту статью только с целью передачи своего личного опыта, который возможно пригодится кому-то еще. Да и мне было бы приятно познакомиться с людьми, которые разделяют мое мнение и увлечения, пусть и на просторах моего блога.

Желаю вам здоровья и долголетия, с уважением автор блога Стиль Жизни Прокопенко Ирина

Обновления блога на вашу почту.

Введите свой рабочий email:

100% сохранность и конфиденциальность ваших данных гарантируется.

Вы получаете только авторские материалы блога.

Поль С. Брегг «Чудо голодания»
9.6Общий балл
Читательский рейтинг: (6 Голосов)
9.6